(ថ្ងៃទី 30 មីនា 2012, ម៉ោង 08:56:AM) | ដោយ: សោភ័ណ
ភ្នំពេញ: កម្ពស់របស់កុមារអាចរីកចម្រើនល្អបំផុតប្រសិនគេងត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រាន់។ ខាងក្រោមនេះជាប្រការដែលឪពុក-ម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីធានា ដំណេករបស់កូនឱ្យបានល្អប្រសើរ។
១. បៀមដោះម្តាយពេលគេង
មាតាជាច្រើនមានទម្លាប់ឱ្យកូនខ្លួនបៀមដោះពេលចូលគេង។ ឱ្យកុមារគេងតាមរបៀបនេះ អាចផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពកុមារ, នេះបើយោងតាមការទូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ពេលកុមារគេងបៀមដោះម្តាយ អាចបណ្តាលឱ្យពេលវាដកដង្ហើមចូលនឹងស្រូបទឹកដោះម្តាយដោយអចេតនាបង្ក ឧបសគ្គសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ កុមារនឹងពិបាកគេង, ឧស្សាហ៍បម្រះ និងថែមទាំងត្រូវថប់ដង្ហើម, ទន្ទឹមនោះបៀមដោះម្តាយពេលគេង អាចបង្កឥទ្ធិពលដល់ការរីកចម្រើនធម្មតារបស់ធ្មេញ និងអញ្ចោញធ្មេញ។
២. កុមារគេងទាំងអាម្មរណ៍ភ័យខ្លាច
ដើម្បីឱ្យកុមារឆាប់ចូលគេង, មនុស្សធំជួនកាលតែងគំរាមកុមារ ។ ពាក្យសម្តីដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យកុមារភ័យខ្លាច និងស្តាប់បង្គាប់។ ប៉ុន្តែ, ការពិតពេលត្រូវគំរាមបែបនេះ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារនឹងត្រូវរំញោចខ្លាំង។ កុមារនឹងមិនអាចគេងស្កប់ ហើយជួនកាលជួបសុបិនអាក្រក់, គេងឧស្សាហ៍កន្ត្រាក់ខ្លួន ហើយគុណភាពដំណេកមិនល្អ ។
៣-ឱ្យកុមារចូលគេងយឺត
គ្រួសារខ្លះមានទម្លាប់ក្រគេង ទម្លាប់នេះជួនកាលអាចមានឥទ្ធិពលទៅដល់កុមារ។ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយតែងមិនដឹងថា អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់កុមារបញ្ចេញច្រើនបំផុតពីម៉ោងប្រមាណ២២ដល់២៤ យប់។ អាស្រ័យហេតុនេះ ប្រសិនកុមារទម្លាប់ចូលគេងយឺត នោះមានន័យថា អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់កុមារនឹងបញ្ចេញតិចជាង ហើយកុមារអាចនឹងរីកចម្រើនកម្ពស់យឺត។
៤-ឱ្យកុមារគេងក្នុងសភាពយោលយោក
ពេលកុមារស្រែកយំក្នុងពេលគេង មនុស្សធំតែងបីវាឡើងរលាក់ យោលយោក ឬឱ្យគេងក្នុងអង្រឹងយោលទៅយោលមក។ វិធីនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យកុមារគេងលក់ស្រួល តែវាបែរជាបង្កប់នូវគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។ ពួកជំនាញការសុខភាពបានឱ្យដឹងថា ខួរក្បាលកុមារពុំទាន់រីកចម្រើនពេញលេញ អាស្រ័យហេតុនេះពេលមនុស្សធំបីនិងរលាក់ជាប្រចាំដូច្នេះ អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមខួរក្បាល, ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យស្ពឹកដៃជើង និងថែមទាំងអាចបាត់បង់ជីវិតទៀតផង។
៥-កុមារគេងផ្កាប់ពេលគេងលក់
កាយវិការគេងរបស់កុមារ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ មានឥទ្ធិពលទៅដល់ការ រីកចម្រើនរបស់វាទៅថ្ងៃមុខ។ ឱ្យកុមារគេងផ្កាប់ ពេលគេងលក់អាចបណ្តាលឱ្យងាយត្រូវថប់ដង្ហើម។ មានករណីកុមារបាត់បង់ជីវិតជាច្រើនដោយសារការគេងផ្កាប់។ ដូច្នេះពេលដាក់ឱ្យកុមារគេង មនុស្សធំត្រូវដាក់ឱ្យវាគេងត្រង់និងធានាថាច្រមុះក៏ដូចមាត់របស់ វាពុំមានវត្ថុណារារាំង។
៦-គេងជាមួយកុមារ
គេងរួមគ្នាជាមួយកុមារ អាចធ្វើឱ្យកុមារតូចៗចំណុះផ្លូវចិត្តមកលើមនុស្សធំ។ ពេលមនុស្សធំគេងរួមគ្រែជាមួយកុមារតូចៗ នឹងបណ្តាលឱ្យវាពិបាកដកដង្ហើមបានបរិយាកាសល្អស្អាត។ មាតាខ្លះទម្លាប់ឱ្យកូនគេងលើដៃរបស់ខ្លួន រឿងនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយដំណេកមិនបានស្កប់។
៧-បើកភ្លើងភ្លឺពេលគេង
បើកភ្លើងភ្លឺពេលគេង អាចរារាំងអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់កុមារតូចៗ៕ S
១. បៀមដោះម្តាយពេលគេង
មាតាជាច្រើនមានទម្លាប់ឱ្យកូនខ្លួនបៀមដោះពេលចូលគេង។ ឱ្យកុមារគេងតាមរបៀបនេះ អាចផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពកុមារ, នេះបើយោងតាមការទូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ពេលកុមារគេងបៀមដោះម្តាយ អាចបណ្តាលឱ្យពេលវាដកដង្ហើមចូលនឹងស្រូបទឹកដោះម្តាយដោយអចេតនាបង្ក ឧបសគ្គសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ កុមារនឹងពិបាកគេង, ឧស្សាហ៍បម្រះ និងថែមទាំងត្រូវថប់ដង្ហើម, ទន្ទឹមនោះបៀមដោះម្តាយពេលគេង អាចបង្កឥទ្ធិពលដល់ការរីកចម្រើនធម្មតារបស់ធ្មេញ និងអញ្ចោញធ្មេញ។
២. កុមារគេងទាំងអាម្មរណ៍ភ័យខ្លាច
ដើម្បីឱ្យកុមារឆាប់ចូលគេង, មនុស្សធំជួនកាលតែងគំរាមកុមារ ។ ពាក្យសម្តីដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យកុមារភ័យខ្លាច និងស្តាប់បង្គាប់។ ប៉ុន្តែ, ការពិតពេលត្រូវគំរាមបែបនេះ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារនឹងត្រូវរំញោចខ្លាំង។ កុមារនឹងមិនអាចគេងស្កប់ ហើយជួនកាលជួបសុបិនអាក្រក់, គេងឧស្សាហ៍កន្ត្រាក់ខ្លួន ហើយគុណភាពដំណេកមិនល្អ ។
៣-ឱ្យកុមារចូលគេងយឺត
គ្រួសារខ្លះមានទម្លាប់ក្រគេង ទម្លាប់នេះជួនកាលអាចមានឥទ្ធិពលទៅដល់កុមារ។ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយតែងមិនដឹងថា អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់កុមារបញ្ចេញច្រើនបំផុតពីម៉ោងប្រមាណ២២ដល់២៤ យប់។ អាស្រ័យហេតុនេះ ប្រសិនកុមារទម្លាប់ចូលគេងយឺត នោះមានន័យថា អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់កុមារនឹងបញ្ចេញតិចជាង ហើយកុមារអាចនឹងរីកចម្រើនកម្ពស់យឺត។
៤-ឱ្យកុមារគេងក្នុងសភាពយោលយោក
ពេលកុមារស្រែកយំក្នុងពេលគេង មនុស្សធំតែងបីវាឡើងរលាក់ យោលយោក ឬឱ្យគេងក្នុងអង្រឹងយោលទៅយោលមក។ វិធីនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យកុមារគេងលក់ស្រួល តែវាបែរជាបង្កប់នូវគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។ ពួកជំនាញការសុខភាពបានឱ្យដឹងថា ខួរក្បាលកុមារពុំទាន់រីកចម្រើនពេញលេញ អាស្រ័យហេតុនេះពេលមនុស្សធំបីនិងរលាក់ជាប្រចាំដូច្នេះ អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមខួរក្បាល, ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យស្ពឹកដៃជើង និងថែមទាំងអាចបាត់បង់ជីវិតទៀតផង។
៥-កុមារគេងផ្កាប់ពេលគេងលក់
កាយវិការគេងរបស់កុមារ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ មានឥទ្ធិពលទៅដល់ការ រីកចម្រើនរបស់វាទៅថ្ងៃមុខ។ ឱ្យកុមារគេងផ្កាប់ ពេលគេងលក់អាចបណ្តាលឱ្យងាយត្រូវថប់ដង្ហើម។ មានករណីកុមារបាត់បង់ជីវិតជាច្រើនដោយសារការគេងផ្កាប់។ ដូច្នេះពេលដាក់ឱ្យកុមារគេង មនុស្សធំត្រូវដាក់ឱ្យវាគេងត្រង់និងធានាថាច្រមុះក៏ដូចមាត់របស់ វាពុំមានវត្ថុណារារាំង។
៦-គេងជាមួយកុមារ
គេងរួមគ្នាជាមួយកុមារ អាចធ្វើឱ្យកុមារតូចៗចំណុះផ្លូវចិត្តមកលើមនុស្សធំ។ ពេលមនុស្សធំគេងរួមគ្រែជាមួយកុមារតូចៗ នឹងបណ្តាលឱ្យវាពិបាកដកដង្ហើមបានបរិយាកាសល្អស្អាត។ មាតាខ្លះទម្លាប់ឱ្យកូនគេងលើដៃរបស់ខ្លួន រឿងនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយដំណេកមិនបានស្កប់។
៧-បើកភ្លើងភ្លឺពេលគេង
បើកភ្លើងភ្លឺពេលគេង អាចរារាំងអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់កុមារតូចៗ៕ S
